在糖友圈里,他是无数糖朋友眼中的\”神\”。虽然他不是老师,但他作为王先生受到尊敬,因为他患糖尿病已经30年了。

 

 他的健康状况仍然很好,人还年轻,空腹血糖、餐后血糖等指标正常,没有并发症,经常回答糖组中每个人的问题,所以王先生一直是糖朋友学习的目标。

 

 那么,王小姐到底是怎么控制血糖的呢?今天,我要和你的糖朋友分享他的方法,看看它是否对你有一定的参考意义。

 

 不间断学习的步伐

 

 作为一位\”老年\”糖尿病朋友,王先生多年来从未停止学习。基本的糖尿病知识,血糖知识,并发症知识。这一切都需要学习,从一开始就没有人是\”上帝\”。

 

 对于这种疾病,尤其是一旦诊断出可能伴随着慢性疾病终生,那么我们就应该做好长期对抗的准备,更多地了解相关知识,以便更好地控制糖尿病的发展,延缓并发症的发生。

 

 例如,糖尿病眼病变,是一种非常常见的并发症,糖尿病应该明确并发症基本上是不可逆转的,所以早期预防是非常重要的,所以如何预防,如何监测,什么症状的眼部病变,等等,都应该被理解。

 

 坚持饮食和运动疗法

 

 在饮食上,我对自己不太严格,因为血糖控制还不错,所以大部分的食物我基本上都会吃一点,当然,甜食我基本上不碰,升糖的速度太快了!

 

 经过这么多年的病后,我已经知道适合我的饮食,我的原则是我不会放纵自己,但我不会对自己不好,我会在营养方面跟上自己的步伐。但是,当我应该避免某些食物,例如烟草和酒精、油炸食品、甜点和甜点时,我会避免吃某些食物。

 

 运动,我喜欢打羽毛球,排球,每周至少打三四次,坚持很多年,每天都要出去散步,很难坚持,然后养了一只可爱的小狗,每天遛狗都成了我的运动。

 

 这个家庭是一个可靠的战友。

 

 通往抗糖的道路非常漫长,需要足够的毅力来坚持。作为一个男人,我很少在家人面前表现出悲伤和沮丧,但事实上,谁没有抑郁的时候呢?特别是,我的病情并不总是得到很好的控制,而且当血糖波动较大时,这一次的情绪真的很糟糕。

 

 但是家人给了我很多的支持,他们也理解了我的心情,总是默默地关心我,启发我,这是我很感激我的家人,他们永远是我的坚实后盾,是我最亲爱的\”战友\”。

 

 在过去的30年里,虽然我控制糖的方式经历了很多起起落落,但在这过程中也有很多收获。回顾过去,我不认为我会后悔。展望未来,我相信我能笑到最后,和我所有的糖朋友分享鼓励!来吧!

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